Sherryluevans

  你們有吃膠原蛋白或是喝乳清蛋白的習慣嗎？🙂

我以前沒有喝乳清蛋白的習慣，

直到認識了艾先生，

他在運動後都會補充乳清蛋白，

我才開始做功課～

為什麼要補充蛋白質？

蛋白質是什麼呢？

蛋白質是人體細胞、組織、器官的主要構成物質。

幫助生長發育，有助於組織修復。

最近我們認識了御松田的「乳清蛋白膠原配方」

我本身有補充膠原蛋白的習慣，

補充膠原蛋白，

分子的大小是最大的關鍵，

在運動後補充乳清蛋白的同時，

又能補充到膠原蛋白，

真的非常的方便❤️。 

✔️關於御松田品牌：

起源於紀念執行長的父親「松田」老先生，

「生、老、病、死」是人生必經之路，

如何做到如何做到身、心、靈的喜樂，

力行養生食療規範。

德國乳清蛋白-膠原蛋白配方，

健康與美麗同時擁有，

愛美女生補充蛋白質首選，

特別為女孩研發設計的高蛋白，

原味無加糖，

80%蛋白質，

添加德國PB優質膠原蛋白。

是運動、健身、美麗補充的首選👍🏻。  

跟艾先生運動完後立即補充乳清蛋白。

蛋白質要怎麼補充呢？

從一般食物中攝取蛋白質，

除了蛋白質外，

還可能攝取許多脂肪和碳水化合物。

為什麼要補充乳清蛋白？

「乳清蛋白」含有高比例的蛋白質，

因此也有人以「高蛋白」來稱呼乳清蛋白，

使用乳清蛋白可以精準掌握攝取的量，

避免攝取過多熱量。

 我們平時攝取時都是3匙+200-250ml的鮮奶，

使用搖搖杯搖勻後食用。

✔️運動前補充：

乳清蛋白常作為運動前的蛋白質補給來源，

運動前1至2小時補充，

維持良好運動表現。

✔️運動後補充：

運動後半小時蛋白質營養補充最好，

運動後30～60分鐘內補充，

補給蛋白質營養。

✔️睡前補充：

是提升的主要時間，

睡前補充乳清蛋白，

可提供所需的胺基酸。

 (這對父子怎麼對我加鮮奶這麼有興趣🤣)

我平時都是加鮮奶或水，

艾先生有時會加香蕉或是堅果一起打來喝。

口味可以隨心所欲，

可加入豆漿、咖啡、果汁、鮮奶、奶茶等茶類飲品一起飲用，

或是加上水果、堅果、奇亞籽等食材搭配使用，

提升營養價值。  

(幫忙媽咪放攪拌環，爸爸的臉很慌，以為你要做什麼🤣)

(寶貝一臉想喝😅🤣)

乳清蛋白膠原蛋白配方，

讓我輕鬆增強體力，

營養補給。

喝起來是淡淡的奶香味，

我喝乳清蛋白時最怕有異味，

這喝起來跟牛奶類似，

你可以按照自己喜好來調整味道。

(寶貝真的很想喝，一直看媽咪🤣)

✔️適用族群：

瑜珈、運動健身、重量訓練、跑步登山、有氧運動。

工廠通過ISO認證，

維持良好生產環境！

品質認證食在安心，

增強體力，

全體滿足。

📎這裡可以購買唷：https://www.healthyfood-rs.com/product.php?act=view&id=43

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